Hãy bỏ ngay 10 thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm

Bạn bảo vệ răng miệng của mình bằng cách đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên, nhưng bấy nhiêu đó có đủ hay chưa? Bên cạnh đó bạn cần phải loại bỏ những sai lầm kinh hoàng trong vấn đề chăm sóc răng miệng, những điều làm cho tình trạng răng của bạn chỉ có tệ hại hơn cho dù bạn thấy mình đã vệ sinh rất kỹ.

Ngay hôm nay, Nha Khoa Hoàn Mỹ sẽ cùng các bạn điểm qua những sai lầm và từ bỏ ngay để có một hàm răng khỏe mạnh, trắng sáng bạn nhé!

nha-khoa-hoan-my

1. Đánh răng ngay sau khi ăn

Thực phẩm và đồ uống thường luôn chứa tính axit điển hình như nước chanh, nước cam có thể làm hại men răng. Vì vậy sau mỗi bữa ăn, môi trường khoang miệng cần thời gian để cân bằng độ pH và để làm sạch tạm thời khoang miệng, bạn có thể súc miệng bằng nước sạch.

danh-rang-sau-khi-an

Theo Daily Mail, mọi người nghĩ rằng chải răng ngay sau khi ăn giúp làm sạch các mảng bám thức ăn và cân bằng môi trường trong miệng ngay lập tức. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên bạn nên đánh sau khi ăn ít nhất 30 phút.

2. Đánh răng quá kỹ và sử dụng bàn chải đánh răng quá cứng

Có rất nhiều người có thói quen chải răng theo chiều ngang của răng, dùng lực quá mạnh khi đánh răng vì nghĩ đánh càng mạnh càng nhanh sẽ loại bỏ được những mảng bám trên răng. Tuy nhiên, đây đều là những thói quen sai lầm, hành động chà xát bàn chải mạnh không thể làm răng bạn sạch hơn. Ngược lại, chúng sẽ làm nướu và bề mặt răng tổn thương như gây mòn cổ răng, ê buốt răng, trụt nướu, …

Một số bạn cũng nghĩ rằng sử dụng bàn chải đánh răng càng cứng thì càng tốt, giúp đánh bay mọi vi khuẩn, vết bẩn trên răn. Nhưng không phải như vậy, đặc biệt là người lớn tuổi. Với tuổi tác, nướu răng đẩy lùi và rễ răng lộ ra, thường tăng độ nhạy cảm. Một bàn chảy lông quá cứng có thể kích thích nướu răng và dẫn đến răng nhạy cảm. Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm, chải răng nhẹ nhàng trong khoảng 2 phút để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa.

3. Chỉ uống nước đóng chai

Nước máy chứa nhiều flour tự nhiên tốt cho răng của bạn. Nhiều người chỉ uống nước đóng chai vì lý do vệ sinh. Thói quen này vô tình khiến răng của bạn lỡ một nguồn bổ sung flour quan trọng.

4. Chỉ đánh mặt trước của răng

Mọi người đều mong muốn sở hữu hàm răng trắng sáng mà quên việc làm sạch mặt sau của răng. Thực tế, mặt sau của răng là nơi chứa rất nhiều mảng bám, vụn thức ăn thừa – nguyên nhân hình thành cao răng. Bạn cần chú ý làm sạch răng ở mọi góc cạnh.

5. Đánh răng trong khi tắm

Đánh răng trong khi tắm là thói quen của nhiều người. Hành động này tiết kiệm thời gian nhưng lại không có lợi cho bạn. Bạn hãy đánh răng trước gương, chải kỹ và chậm để làm sạch từng góc cạnh của răng trong 2 phút.

6. Lười thay bàn chải mới

Vật dụng nào cũng vậy luôn có hạn sử dụng, và thói quen sai lầm mọi người luôn mắc phải làdùng bàn chải không có hạn sử dụng. Nhiều người chỉ chịu thay bàn chải khi nó đã quá mòn, đầu lông bị toe hết hoặc bàn chải bị mất. Trong khi đó, bàn chải sau khi đã dùng được một thời gian, màu lông bàn chải thay đổi, đầu bàn chải bị tòe ra, có thể làm trầy tổn thương mô nướu, mòn răng, giảm hiệu quả làm sạch răng. Vì vậy, người dùng nên chọn loại bàn chải thích hợp và phải thường xuyên thay mới cũng như để bàn chải ở nơi thoáng mát, đầu bàn bàn chải hướng lên trên để tránh vi khuẩn phát triển trong môi trường ẩm ướt.

7. Dùng tăm tre xỉa răng

Hễ ăn xong là phải xỉa răng đã là thói quan khó bỏ của người Việt. Chưa kể đến chuyện nhiều người thường xỉa răng cho đến khi chảy máu, ngoài tăm tre, một số người còn dùng cả những cành cây nhỏ, những vật nhọn… bất kể chúng có đảm bảo vệ sinh hay không để xỉa răng. Tuy nhiên, việc xỉa răng dùng các loại tăm này có thể gây sưng và viêm nướu, trụt nướu, tiêu xương dẫn đến tình trạng đau nhức, nhiễm trùng, ê buốt do mòn răng. Hãy thay những thói quen này bằng cách dùng chỉ nha khoa bạn nhé!

tam-xia-rang

8. Ăn vặt quá nhiều

Ăn vặt quá nhiều khiến sức khỏe răng miệng giảm và răng dễ tổn hại hơn trong quá trình đánh răng. Điều đó khiến môi trường có tính axit cao, nước bọt cần ít nhất 5 phút để cân bằng pH sau khi bạn ăn. Thói quen ăn vặt liên tục khiến môi trường axit tồn tại lâu hơn và răng dễ bị tổn hại.

thói quen sai lầm chăm sóc răng miệng

9. Không bao giờ lấy vôi răng

Đa số mọi người chỉ đến bệnh viện hay phòng khám răng khi bị sâu răng, đau nhức hay răng miệng có vấn đề. Còn việc lấy vôi răng là điều xa lạ, nhiều người không hiểu được tầm quan trọng của công việc này nên họ chưa từng nghĩ tới việc mình sẽ phải đi lấy vôi răng. Trong khi đó, mảng bám và vôi răng là nơi vi khuẩn trú ngụ. Vôi răng thường bám ở kẽ răng, cổ răng, dưới nướu răng và nhất là vị trí có lỗ đổ của tuyến nước bọt như mặt trong răng cửa hàm dưới, mặt ngoài răng cối lớn hàm trên.

Nếu không lấy vôi răng thường xuyên, có thể gây ra một số bệnh về răng miệng như gây viêm nướu, viêm nha chu với các biểu hiện: đánh răng chảy máu, miệng có mùi hôi, ê buốt khi ăn uống, nặng hơn có thể gây lung lay và quá trình tiêu xương diễn ra nhanh hơn, có thể làm mất răng (rụng răng).

10. “Sợ” khám răng định kỳ

Bác sĩ khuyên nên đi khám răng miệng thường xuyên khoảng 6 tháng/1 lần, nhưng đa số mọi người (kểt cả người đã bị bệnh răng miệng và chưa) đều “lơ” lời dặn dò này và nghĩ nó không thật sự cần thiết hoặc vì lý do nào đó mà họ không khám răng định kỳ.

Bởi khi khám răng định kỳ bác sĩ sẽ kiểm tra toàn diện tình trạng răng miệng của bạn, kịp thời phát hiện những bất thường như: viêm nướu, viêm nha chu, răng mọc lệch lạc, sâu răng, rối loạn chức năng khớp Thái Dương Hàm, ung thư – đây có thể là những biểu hiện sớm của bệnh lý toàn thân đi kèm. Từ đó, các bác sĩ sẽ có những can thiệp kịp thời để tránh những biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra.

Trên đây là một trong 10 thói quen chăm sóc răng miệng sai lầm mà bạn cần phải thay đổi. Nếu bạn còn những thắc mắc cần chúng tôi tư vấn hãy liên hệ ngay với Nha Khoa Hoàn Mỹ nhé.

Bạn có thể quan tâm:

>> Địa chỉ cắm ghép implant giá rẻ tại HCM

>> Bọc răng sứ Veneer 3D ở đâu tốt?

Bài viết liên quan